Bar tarik turun Fitness biasanya termasuk:
Bar V dengan Putaran
Tali Triceps
Bar Berbentuk V
Lat Pull Down Bar /Straight Bar
Lat Pull Down Bar
Masukkan ini ke dalam pelan latihan kekuatan anda, senaman komprehensif dan sistematik kumpulan otot anda yang berbeza seperti lats, perangkap, bisep dan trisep, rangsangan mendalam otot anda, memberikan anda pengalaman yang lebih selesa.
Bar Berbentuk V
Masukkan ini ke dalam pelan latihan kekuatan anda, senaman komprehensif dan sistematik kumpulan otot anda yang berbeza seperti lats, perangkap, bisep dan trisep, rangsangan mendalam otot anda, memberikan anda pengalaman yang lebih selesa.
Tali Triceps
Masukkan ini ke dalam pelan latihan kekuatan anda, senaman komprehensif dan sistematik kumpulan otot anda yang berbeza seperti lats, perangkap, bisep dan trisep, rangsangan mendalam otot anda, memberikan anda pengalaman yang lebih selesa.
Bar V dengan Putaran
Masukkan ini ke dalam pelan latihan kekuatan anda, senaman komprehensif dan sistematik kumpulan otot anda yang berbeza seperti lats, perangkap, bisep dan trisep, rangsangan mendalam otot anda, memberikan anda pengalaman yang lebih selesa.
Faedah senaman?
Lebih Banyak Senaman boleh meningkatkan kesihatan otak kita, membantu berat badan pengurus, mengurangkan risiko penyakit, menguatkan tulang dan otot serta meningkatkan keupayaan anda untuk melakukan aktiviti harian.
Meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak anda (semua kumpulan umur).
Melindungi daripada banyak penyakit kronik.
Membantu dalam pengurusan berat badan.
Menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan jantung.
Tingkatkan kualiti tidur anda.
Kurangkan perasaan cemas dan kemurungan.
Melawan keletihan yang berkaitan dengan kanser.
Memperbaiki sakit sendi dan kekakuan.
Mengekalkan kekuatan dan keseimbangan otot.
Meningkatkan jangka hayat.
Senaman terbaik sepuluh teratas
Mencabar keseimbangan anda adalah bahagian penting dalam rutin senaman yang lengkap.Lunges melakukan perkara itu, menggalakkan pergerakan berfungsi sambil meningkatkan kekuatan pada kaki dan glute anda.
Tekan tubi
Tekan tubi adalah salah satu pergerakan yang paling asas lagi berkesan kerana bilangan otot yang diambil untuk melakukannya.
Masa siaran: Jun-22-2022